功能性训练与运动表现提升
通过科学的训练计划，结合功能性动作模式（Functional Movement Patterns），改善客户的身体功能性、运动表现及动作效率，帮助其达到理想的体能状态。

运动康复与疼痛管理
基于解剖学、生物力学及神经肌肉控制原理，针对肩颈疼痛、腰背不适、关节功能障碍等问题，提供个性化的康复方案，帮助客户恢复无痛、高效的运动能力。

孕产期体能训练
为孕期及产后女性提供安全、科学的训练指导，结合核心稳定性训练、盆底肌功能恢复及姿态调整，帮助其恢复身体机能，提升生活质量。

普拉提训练
擅长运用普拉提器械（如核心床、梯桶、凯迪拉克等）进行精准训练，通过控制学（Contrology）原理，提升客户的核心稳定性、柔韧性及身体控制能力，改善姿态与运动表现。

心理健康与运动结合
关注客户的心理状态，通过运动心理学原理，设计有助于释放压力、改善情绪的训练方案，帮助客户实现身心平衡与内在能量的提升。